Permanecer sentado durante una jornada de entre 8 y 10 horas diarias en la oficina puede ocasionar problemas en los músculos y huesos con el paso del tiempo, sobre todo si no se cuida la postura y el mobiliario con el que se trabaja. Especialistas del rubro de la salud, señalan 5 enfermedades que una persona que lleva una vida sedentaria y que tiene una mala postura puede desarrollar: Dorsalgia: Se trata de un dolor intenso en la región dorsal de la columna vertebral. Se presenta, usualmente, en personas que trabajan por periodos largos frente a un escritorio o que no cuentan con una silla ergonómica. Suele confundirse con un simple dolor de espalda, el cual puede esparcirse a los costados o el pecho. Cervicalgia: Es un dolor en el cuello que se origina, en la mayoría de los casos, en la parte posterior cuando la postura es incorrecta y forzada por mucho tiempo. Este padecimiento puede estar ocasionado por un exceso de esfuerzo corporal. Se manifiesta con hormigueos, debilidad, pérdida de movilidad, dolor de cabeza, mareos o falta de equilibrio. Cifosis: Es una curvatura de la columna vertebral. Se presenta como una deformación que afecta a las personas que trabajan por tiempos prolongados. Provoca fatiga, sensibilidad, así como dolor en la columna y en el pecho, en casos muy avanzados. Tortícolis: Se presenta cuando los nervios cervicales se inflaman. Una de las causas más frecuentes es adoptar posturas inadecuadas al trabajar e incluso al dormir en una posición que no permite que los músculos del cuello se relajen. Epicondilitis: Es la inflamación de los tendones que unen los músculos del antebrazo y de la mano. Se trata de una lesión de codo común en las personas que se dedican a actividades que involucran un movimiento repetitivo de la muñeca, así como el uso constante del mouse y del teclado de la computadora sin contar con el apoyo correcto.

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