Sedia ergonomica: cosa significa e come capire se la tua lo è

Cos'è una sedia ergonomica?

Una sedia ergonomica è quella che si adatta al corpo dell'utente, invece di costringere il corpo ad adattarsi ad esso. Concretamente: regola l'altezza del sedile in modo che i piedi poggino completamente, sostiene la curva inferiore della schiena con supporto lombare, e il suo schienale accompagna il movimento quando si reclina invece di rimanere fisso.

Questa è la vera differenza con una sedia normale. Non è definito dal materiale, né dalla marca, né dal prezzo: è definito da quanto può essere regolato. Tutto ciò che non è regolato finisce per fissare la postura della persona, e un'intera giornata in una postura straniera è ciò che poi si avverte alla schiena e al collo.

Come fai a sapere se una sedia ergonomica è buona?

ILsediarappresenta l'oggetto dove il lavoratore si trova per la maggior parte del tempo durante la sua giornata lavorativa; Ecco perché non sapere come scegliere ilsedia da ufficio ergonomicaUn uso corretto può causare problemi di salute e persino influire sulla produttività dei dipendenti. Noi di DUNATI vogliamo aiutarti a sapere cosa dovresti veramente cercare per scegliere ilsedia ergonomicacorretto, garantendo così ciò di cui tu e il tuo ufficio avete veramente bisogno. 1. La prima cosa da considerare nel tuosedia ergonomicaè luisupporto lombareche ha, capendo che non è solo un meccanismo che sostiene la schiena; Deve inoltre essere progettato per assomigliare il più possibile alla curva naturale della colonna vertebrale. Ci sonosedie ergonomichecon cuscini o imbottiture dietro la rete dello schienale che forniscono supporto per la schiena e, in alcuni modelli, possono essere regolati in altezza o nella tensione che generano, dando all'utente la completa possibilità di personalizzare la propria sedia fino a quando non si adatta alle sue esigenze. 2. Ilreclina la tua sedia ergonomicaÈ fondamentale garantire un movimento continuo della colonna vertebrale, evitando posizioni rigide. È sempre meglio scegliere una sedia sincrona piuttosto che una reclinabile, poiché quest'ultima sposta insieme sia la seduta che lo schienale. Mentre quella sincrona sposta il sedile solo quando lo schienale ha raggiunto un certo grado di inclinazione, consentendo al lavoratore di restringere o inclinare la schiena senza sentire che contemporaneamente le gambe si sollevano.

Che norme dovrebbe avere?

3.- Ill'altezza deve essere regolabile, per ottenere un angolo compreso tra 90º e 120° per la flessione del ginocchio. Non è consigliabile che l'altezza sia molto bassa perché porterebbe la persona a mettere i piedi sotto la sedia. I tuoi piedi dovrebbero toccare il pavimento e, se necessario, dovresti avere un poggiapiedi per compensare. 4.- Ilspessore e materiale del rivestimentoVanno anche valutati. Non deve essere eccessivamente imbottito perché altrimenti si deformerà nel tempo, adattandosi a qualsiasi postura scorretta dell'utente. Il tessuto deve essere traspirante, in modo che non generi umidità e supporti un uso continuativo, garantendone la durata. 5.- Ilcuscino del sedileDovrebbe essere incurvato verso il bordo, dove si trovano le ginocchia, generando una caduta morbida delle gambe. In questo modo si eviterà la pressione sui nervi delle cosce con conseguente intorpidimento, vene varicose e raffreddamento delle estremità.

Come dovrebbero essere i braccioli e lo schienale?

6.- Ilbracciolo ergonomico della sediaCostituiscono un complemento fondamentale, poiché su di essi si riversa il peso del lavoratore, alleviando la colonna vertebrale ed evitando la sensazione di spalle rigide. Devono essere regolabili almeno in altezza e, se possibile, anche in larghezza e i glutei con meccanismo di rotazione, in modo che si adattino al corpo di chi lo utilizza. 7.- Ilmobilità su sedia ergonomicaÈ un fattore che facilita il movimento di una persona, fornendole comfort. Pertanto, avere ruote per pavimenti duri, laminati o in legno è un contributo sia all'ergonomia che alla cura dell'immobile. 8.-AtestieraÈ il vantaggio ideale quando si riposa su una sedia, poiché aiuta a rilasciare la pressione non necessaria sul resto del corpo e dona comfort al collo. Tuttavia, non è consigliabile utilizzarlo sempre.